AreaFitness – Fungsi Pijat Setelah Melakukan Olahraga Fitness

AreaFitness – Fungsi Pijat Setelah Melakukan Olahraga Fitness

 

AreaFitness – Fungsi Pijat Setelah Melakukan Olahraga Fitness – Setelah melakukan olahraga Fitness sering kali kita merasakan lelah pada tubuh kita terutama pada bagian-bagian otot yang sering kita latih,sehingga tubuh kita membutuhkan pijatan setelah merasakan kelelahan pada tubuh kita.

AreaFitness – Fungsi Pijat Setelah Melakukan Olahraga Fitness

Namun apakah diperbolehkan untuk dipijat setelah melakukan olahraga dan jenis pijat apakah yang tepat untuk dilakukan setelah berolahraga?.
Namun sebelum menjawab hal tersebut,wajib kita ketahui bahwa adapun manfaat dan tujuan dari pijat setelah berolahraga pada umumnya adalah sebagai berikut:
– Mengurangi ketegangan pada syaraf kita
– Memberikan Efek relaksasi yang baik
– Memberikan rasa nyaman terhadap tubuh
– Melancarkan peredaran darah pada tubuh kita
– Mengurangi pegal-pegal setelah melakukan olahraga
– Mempercepat proses pemulihan pada jaringan otot yang rusak
– Mempersiapkan kondisi tubuh supaya dapat beraktifitas kembali seperti biasa.

AreaFitness – Fungsi Pijat Setelah Melakukan Olahraga Fitness

Karena jika berolahraga dalam jenis olahraga apapun dipastikan tubuh akan mengalami kerusakan halus pada jaringan otot sewaktu kita berolahraga dan hal tersebut sudah pasti dan tidak dapat dihindarai lagi,terlebih lagi untuk para pemula yang baru belajar olahraga maka dipastikan pasti sering mengalami pegal-pegal,sehingga untuk durasi pemulihan dari rasa lelah dan pegal itu akan memakan waktu yang tidak menentu akan karena hal tersebut sangat bergantung dari penanganan kita sendiri yang tergantung juga pada tingkat kerusakannya.Agen Poker

AreaFitness – Fungsi Pijat Setelah Melakukan Olahraga Fitness

Adapun pijat yang cocok dalam pemulihan yang diperlukan adalah Refleksi badan dan Refleksi kaki yang baik terutama pada bagian-bagian otot yang paling banyak digunakan atau yang mengalami kelelahan,namun tidak dianjurkan tidak terlalu sering memijat dan disarankan untuk pijat hanya diperbolehkan 6-8 kali dalam sebulan karena jika terlalu sering karena akan merusak isi dompet kita 🙂 ,kemudian pijat juga dilarang bagi mereka yang mengalami cedera memar karena terbentur atau pun karena mengalami luka terbuka,jika saja dipijat kemungkinan besar akan berpotensi memperparah kondisi luka atau memar yang ada pada tubuh.Bagi mereka yang mengatakan bahwa memijat itu menghambat pembentukan otot adalah mitos karena yang terjadi sebenaranya adalah hal yang sebaliknya mempercepat fase pemulihan.Agen Poker

 

AreaFitness – Fungsi Pijat Setelah Melakukan Olahraga Fitness

Posted By:

AreaFitness

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *