AreaFitness – Beberapa Latihan Fitness Untuk Meningkatkan Kualitas Seks

AreaFitness – Beberapa Latihan Fitness Untuk Meningkatkan Kualitas Seks

 

AreaFitness – Beberapa Latihan Fitness Untuk Meningkatkan Kualitas Seks – Seks merupakan salah satu kebutuhan bagi manusia baik untuk pria maupun wanita,seks diketahui bisa menghilangkan rasa stress kita dan dapat meningkatkan daya tahan pada tubuh.

AreaFitness – Beberapa Latihan Fitness Untuk Meningkatkan Kualitas Seks

Sehingga menjadi seringkali pasangan suami istri melakukan hubungan seks rutin,Namun banyak pria kehilangan kualitasnya karena sering melakukan hubungan seks bahkan semakin tua usia seorang pria maka akan semakin lemah pula kualitas seksnya,Adapun cara meningkatkan kualitas seks seorang pria adalah dengan melakukan olahraga Fitness.

Adapun beberapa macam pelatihan fitness yang bisa dilakukan diantaranya ada:
1. Aerobik dan Latihan Kekuatan,hal ini disurvei oleh salah satu universitas di california yang telah membuktikan bahwa orang yang sehat secara fisik lebih mempunyai kualitas seks yang lebih baik,Jika orang melatih dirinya dalam latihan ini tentu dapat meningkatkan hormon endorphin yang memacu ketahan pada tubuh kita,kemudian jika pada wanita sering terjadinya disfungsi ereksi itu biasanya dikarenakan peredaran darahnya yang tidak lancar pada area kewanitaannya sehingga itu sangat disarankan bagi wanita untuk melakukan latihan Aerobik selain akan mengencangkan otot-otot kewanitaan yang sekaligus meningkatkan kualitas seksnya.

AreaFitness – Beberapa Latihan Fitness Untuk Meningkatkan Kualitas Seks

2. Kegel juga sangat penting bagi pria maupun wanita untuk mengencangkan dan menguatkan otot-otot intim sehingga meningkatkan kualitas seks yang lebih baik bagi pria ataupun bagi wanita.Senam Kegel ini juga memperkuat otot panggul,dengan latihan ini bagi si pria selain menjadi lebih berkualitas juga mampu menunda ejakulasi dengan baik.Agen Poker

3. Latihan Kaki sangat membantu kita dalam meningkatkan kualitas seks kita karena dengan melatih otot bagian bawah akan meningkatkan hormon testosteron bahkan membuat kualitas sperma kita menjadi lebih bagus,latihan kaki ini sangat baik juga bagi pria maupun wanita karena dengan melakukan latihan kaki ini akan sangat membantu mengencangkan otot-otot intim kita.

Adapun latihan-latihan lainnya adalah mengangkat beban,dengan rutin melakukan angkat beban akan sangat membantu tubuh dalam meningkatkan produksi hormon testosteron,Yoga juga sangat baik bagi pria maupun wanita karena dengan berlatih Yoga selain mampu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh dalam melakukan hubungan seks,Jalan cepat juga mampu menurunkan resiko disfungsi ereksi selain itu karena dengan rutin melakukan pelatihan jalan cepat kita bisa membuat ereksi kita menjadi lebih lama.Adapun olahraga lainnya adalah Berenang,dengan Berenang 3 kali seminggu,masing-masing selama 30 menit selain akan membuat tubuh menjadi lebih bagus juga akan sangat membantu kita dalam meningkatkan daya tahan seks kita.Agen Poker

 

AreaFitness – Beberapa Latihan Fitness Untuk Meningkatkan Kualitas Seks

Posted By:

AreaFitness

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *